随着夏季的到来，人们采取了多种方式来抵御烈日，例如使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒服饰以及面部遮盖物等。然而，过度防晒可能引发一个出乎意料的健康隐患——骨质疏松。

最近，福州一名年仅30岁的女性，由于长期过度防晒，出现了频繁的腰背疼痛，最终被诊断出患有中重度骨质疏松。据了解，她每次骑电动车外出时，都会全身覆盖得严严实实，几乎不主动暴露在阳光下，并且她的日常饮食也相对单调。

骨质疏松是指骨骼密度降低、强度减弱，从而更容易发生骨折。专家提醒，虽然过度暴露在阳光下会加速皮肤衰老，但过度的防晒措施反而可能导致骨质疏松等健康问题。因此，在防晒方面，需要掌握好适度的“尺度”。

“维生素D对骨骼健康起着至关重要的作用...